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Comment développer les muscles du mollet ?
La force du mollet et la mobilité de la cheville sont essentielles pour tous les athlètes, mais en particulier pour les coureurs. Lorsque votre pied frappe le sol, la stabilité fonctionnelle de l’ensemble de la chaîne cinétique repose sur une base solide et agile. Pourtant, cette base est souvent négligée dans les routines d’entraînement. Bien que la force du mollet soit importante, l’étirement et la mobilité sont également essentiels. « L’ensemble du complexe doit travailler ensemble jusqu’au mât totémique », explique Nicole Haas, clinicienne orthopédique certifiée par le conseil d’administration et titulaire d’un doctorat en physiothérapie. Si vous avez des chevilles ou […]
Comment évacuer le stress en respirant ?
Par : Johnathan A. Ertwine, B.A. Bonjour à tous ! Ce week-end charmant, je suis attentive à ma respiration et je me concentre sur les choses de ma vie que je contrôle comme ma respiration et mon corps. Même dans ces fous, je suis toujours en charge de moi et c’est mon pouvoir ! J’ai choisi de prendre soin de moi. Cela signifie que je dors suffisamment, que je mange trois repas sains par jour et que je reste propre. Bien sûr, tous les jours ne sont pas parfaits, mais je fais de mon mieux pour traiter mon futur moi avec respect. La […]
Comment savoir si nous sommes enceintes sans passer un test de grossesse ?
La meilleure façon de déterminer si vous êtes enceinte est, bien sûr, de passer un test de grossesse à domicile ou de subir un test sanguin pour confirmer que vous êtes enceinte, mais que se passe-t-il si vous pensez avoir des signes précoces de grossesse ? Pouvez-vous faire quelque chose pour savoir si vous êtes enceinte sans passer un test ? Il y a beaucoup de choses que les femmes peuvent rechercher pour déterminer si elles sont enceintes en suivant les indications que leur corps leur donne. Nous sommes en train de décomposer certains des signes et symptômes à rechercher pour déterminer […]
La ceinture Slendertone fonctionne-t-elle ?
La ceinture de toner Slendertone ab est tombée sur mon radar quand un lecteur de ma critique populaire Ab Wave m’a laissé un commentaire me demandant si j’en avais déjà entendu parler. Je n’avais pas entendu parler de cette marque en particulier, mais je connaissais bien les différents types de produits électrostim. J’ai creusé un peu et j’ai trouvé le site Web de l’entreprise et une liste sur Amazon avec de nombreux avis de consommateurs. Dans une vidéo promotionnelle du produit, l’annonceur demande : « Voulez-vous des abdos plus fermes et toniques en quelques semaines ? Ensuite, il vous faut le bouton, le […]